همه چیز در مورد سلولیت

فهرست مطالب :  سلولیت چیست؟  |  علائم سلولیت  |  علت ایجاد سلولیت  |  رژیم غذایی برای سلولیت  |  درمان سلولیت  |  درمان سلولیت با ورزش  |  درمان سلولیت با ماساژ  |  رفع سلولیت با روغن  |  درمان سلولیت با کاهش وزن  |  درمان خانگی سلولیت (ترکیبات خانگی)  |  درمان سلولیت با لیزر (سلولاز)  |  درمان سلولیت با لیپوساکشن  |  درمان سلولیت با لیپوماساژ  |  درمان سلولیت با سلفینا  |  درمان سلولیت با مزوتراپی

 

خلاصه‌ای از این مقاله:

  1. سلولیت معمولا ران و باسن را درگیر می‌کند اما ممکن است در نواحی دیگری نیز بوجود آید.
  2. بین 80 تا 90 درصد از خانم ها سلولیت را تجربه می‌کنند.
  3. درمان‌های مختلفی برای از بین بردن سلولیت است؛ اما همگی موقت هستند. پس بهتر است 1.ورزش 2.رژیم غذایی سالم 3.ماساژ که بسیار سالم‌تر و ارزان‌تر هستند را جایگزین روش‌های تهاجمی، لیزر و ... کنیم.
  4. جهت از بین بردن دائمی سلولیت سبک زندگی خود تغییر دهید. مانند: رژیم غذایی کم چرب، ترک سیگار، زندگی پر تحرک، ماساژهای منظم و ... .

 

سلولیت چیست؟ 

 

سلولیت چیست؟
سلولیت چیست؟

 

سلولیت (cellulite) تجمع بافت چربی در زیر پوست است که ظاهری فرورفته و پوست پرتقالی به پوست می دهد که معمولا در نواحی بین زانو تا ران و باسن بسیار رایج است؛ اما در نواحی دیگر مانند پستان ها، زیر شکم و بالای بازو هم ظاهر می‌شوند.

 

علائم سلولیت

در صورتیکه سلولیت شما در درجه ملایمی باشد تنها با نیشگون گرفتن آن ناحیه متوجه خواهید شد و در صورت شدید بودن آن پوست بصورت موج دار همراه با گودی و ناهمواری‌هایی دیده می‌شود.*

 

علت ایجاد سلولیت

علت ایجاد سلولیت
علت ایجاد سلولیت

 

سلولیت زمانی بوجود می آید که بافت چربی عمقی، به سمت بافت پیوندی فشار می‌آورد. یکسری لایه‌های فیبروزی پوست را به ماهیچه زیر آن متصل میکنند. در بین این دو لایه، چربی وجود دارد. زمانی که این چربی گسترش می‌یابد، به سمت بالا یعنی پوست فشار وارد میکند و هم زمان لایه‌های فیبروزی به پایین فشار وارد می‌کنند که باعث ایجاد یک سطح نامتعادل و فرورفته می‌شود. موارد خفیف‌تر سلولیت زمانی دیده می‌شود که اگر پوست را نیشگون بگیرید فرورفتگی‌ها ظاهر میشوند. سلولیت در ران‌ها گسترش بیشتری دارند زیرا ران ها به طور طبیعی دارای بافت چربی بیشتری هستند. سایر ریسک فاکتورهایی که باعث ایجاد سلولیت می‌شوند مثل:

 

  • علل هورمونی: هورمون ها نقش مهمی در سلولیت ایفا می کنند. هورمون هایی مانند استروژن، انسولین، نورآدرنالین، هورمونهای تیروئیدی و پرولاکتین.

وقتی زنان یائسه می شوند، با کاهش میزان استروژن، گردش خون به بافت همبند زیر پوست نیز کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد سلولیت می شود. کاهش خون رسانی باعث اکسیژن در بافت ها شده و در نتیجه کلاژن ساخته نمی شود. بعلاوه با افزایش استروژن سطح چربی نیز افزایش می یابد.

  • سن: افزایش سن باعث از بین رفتن الاستیسیته ی پوست و نازک تر شدن آن می شود و احتمال سلولیت را افزایش می دهد.
  • وراثت
  • افزایش بافت چربی به دلیل افزایش وزن
  • از دست دادن کلاژن
  • زیاد قرار گرفتن در معرض نور آفتاب
  • خوردن غذاهای چرب و ناسالم
  • سیگار کشیدن
  • کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
  • تخلیه لنفی ضعیف
  • نازک شدن پوست

 

درمان سلولیت

در این بخش به تمامی روش‌های موجود برای از بین بردن سولیت اشاره کردیم که هر کدام مزایای مختلفی دارند. به شما توصیه می‌کنیم برای گرفتن نتیجه‌ بهتر، آسان‌تر، سالم‌تر و بسیار ارزان‌تر از ترکیب ماساژ، ورزش و رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.

 

درمان سلولیت با ماساژ

در کنار ورزش صحیح، رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن اصولی که به شرایط کلی بدن می‌پردازند، باید یک درمان اختصاصی را نیز برای از بین بردن سلولیت ناحیه مورد نظر در پیش بگیریم. بهترین درمان موضعی برای رفع سلولیت ماساژ است. ماساژ می‌تواند از طریق پخش کردن چربی و تخلیه آن، افزایش تخلیه لنفی و افزایش جریان خون باعث بهبود سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که با انجام دادن یک بار ماساژ سلولیت‌ از بین نخواهند رفت و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید ماساژ را تکرار کنید.

 

نکته 1: مهم نیست از چه تکنیکی برای ماساژ استفاده می‌کنید؛ اما استفاده از برس خشک می‌تواند تا چندین برابر اثر ماساژ را افزایش دهد.

 

نکته 2: در انتخاب روغن ماساژ دقت کنید که حتما حاوی روغن‌های اسانسی متناسب با سلولیت را داشته باشند. پیشنهاد ما به شما روغن ماساژ آنتی سلولیت بروکس است که دارای ترکیبات بسیار مناسب و کاملا ارگانیک برای سلولیت می‌باشد. جهت اطلاع بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید.

 

جهت مشاهده روغن ماساژ آنتی سلولیت بروکس کلیک کنید.

 

درمان سلولیت با کاهش وزن

به هیچ وجه کاهش وزن تاثیر مستقیم بر روی کاهش سلول نخواهد گذاشت؛ بلکه در مواقعی کاهش وزن منجر به تجمع بافت چربی و در نتیجه افزایش سلولیت می‌شود. تمرکز ما باید بر روی نابود کردن بافت چربی (جایی که باعث ایجاد سلولیت شده) باشد که این کار فقط با کاهش وزن اصولی (رژیم غذایی صحیح و ورزش هوازی) حاصل می‌شود که در ادامه به آن‌ها پرداخته‌ایم. منبع*

 

کاهش وزن غیر اصولی => افزایش نسبت بافت چربی به وزن بدن => تجمع سلول‌های چربی => افزایش سلولیت

 

کاهش وزن اصولی => سوختن و آب شدن بافت چربی => کاهش نسبت بافت چربی به وزن بدن => کاهش سلولیت

 

 

درمان سلولیت با ورزش 

همانطور که اشاره شده از دست دادن چربی اضافه بدن به طور طبیعی باعث کاهش بروز سلولیت شود. اگر میخواهید کاهش وزن دهید یا عضلاتتان را تقویت کنید، باید رژیم غذایی و ورزشی سالم داشته باشید. تحرک و ورزش کردن باعث بهبود خون رسانی به بافت چربی زیر پوستی و سوخت و ساز بهتر چربی‌ها می‌شود. برای شما عزیزان یک برنامه ورزشی بسیار مناسبی را جهت کاهش سلولیت آماده کردیم. کافی است برای مشاهده بر روی مقاله زیر کلیک کنید.

 

این مقاله را از دست ندهید: 7 ورزش اصولی برای درمان سلولیت طبق مقالات روز دنیا

 

رژیم غذایی برای سلولیت    

بهترین رژیم غذایی برای درمان سلولیت رژیمی است که علاوه بر اینکه غنی از مواد مغذی است، دارای حجم متعادل باشد و بیشتر از کالری مورد نیاز روزانه نباشد.  برای درمان سلولیت بهتر است میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید زیرا غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ریبوفلاوینوئید‌ها بوده و می‌توانند به طور چشمگیری بر سلولیت ها موثر باشند. مصرف پروتئین هم می‌تواند باعث تولید کلاژن در پوست شوند. مواد غذایی مانند ژلاتین، آبگوشت، آجیل، دانه ها، مرغ و ماهی منابع غنی از پروتئین هستند. کربوهیدرات‌های ساده مانند شیرینی جات را کنار گذاشته و کربوهیدرات های پیچیده مانند نان جو، سیب زمینی و جو دو سر بخورید. کربوهیدرات های پیچیده برخلاف کربوهیدرات های ساده باعث کنترل انسولین خون و درنتیجه پیشگیری از سنتز چربی می‌شوند. چربی های سالم مانند آجیل ها، دانه ها، روغن زیتون و روغن ماهی را جایگزین چربی های مضر مانند روغن های جامد کنید. برای اطلاعات بیشتر در این قسمت مقاله "رژیم غذایی برای سلولیت" را مطالعه کنید.

 

این مقاله را از دست ندهید: رژیم غذایی صحیح و مواد غذایی مناسب برای درمان سلولیت

 

درمان خانگی سلولیت (ترکیبات خانگی)

این سه ترکیب خانگی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم بطور علمی ثابت شدند که در کاهش سلولیت موثر هستند، جزء ارزان‌ترین ترکیبات سولیت بشمار می‌آیند و تا حدودی می‌توانند جایگزین روغن ماساژی که معرفی کردیم باشند.

 

درمان سلولیت با قهوه

خاصیت آنتی اکسیدانی و کافئین موجود در قهوه با افزایش جریان خون و افزایش تخلیه لنف می‌تواند در کاهش سلولیت موثر باشد. بهتر است جهت گرفتن بهترین نتیجه در این روش، از اسکراب قهوه استفاده کنیم. برای اطلاعات بیشتر فیلم زیر را مشاهده کنید.

 

 

ماسک لیمو، روغن بادام شیرین، و فلفل سیاه

برای تهیه این ماسک، 20 قطره آب لیمو ترش طبیعی، یک چهارم فنجان روغن بادام شیرین و 10 قطره عصاره ی فلفل سیاه (در صورت در دسترس نبودن می توانید از نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه استفاده کنید) را با یکدیگر ترکیب کرده و هر شب روز پوست تمیز به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. اگر محل مصرف این ماسک در معرض نور آفتاب قرار میگیرد، در طول دوره ی مصرف از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

 

ماسک قهوه، دارچین، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و گریپفروت

این ترکیب باعث افزایش تجزیه چربی های بین بافتی و دفع چربی های رسوب شده می‌شود. برای تهیه این ماسک، سه قاشق غذا خوری پودر قهوه، یک قاشق غذا خوری پودر دارچین، یک چهارم فنجان روغن بادام شیرین، یک چهارم فنجان روغن نارگیل و 10 قطره آب گریپفروت را به خوبی ترکیب کنید. ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی محل مورد نظر ماساژ دهید، سپس دانه های درشت قهوه را با آب گرم از بدن خود پاک کنید و بگذارید باقی مانده ی مواد برای مدت طولانی و تا هروقت که می توانید روی پوست شما بماند و سپس آن را بشویید.

 

ماسک شکلات تلخ، پارافین، چای سبز و گریپفروت

برای تهیه ی این ماسک؛ یک فنجان شکلات تلخ رنده شده، یک نیم فنجان پارافین مایع، 7 قطرع عصاره چای سبز و 10 قطره آب گریپفروت طبیعی را ترکیب کنید. بهتر است از این ماسک روی پوست گرم و در داخل حمام استفاده کنید. این ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی محل مورد نظر ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. تاثیرات این ماسک بسیار شگفت آور است. بهتر است از این ماسک حداقل هفته ای یکبار استفاده کنید.

 

 

درمان سلولیت با لیزر(سلولاز)

در این روش از ماساژ بافت توسط ترکیبی از فرکانس‌های رادیویی، اشعه فروسرخ و انرژی لیزر برای درمان سلولیت استفاده می‌شود. همچنین ممکن است از گرما و مکش(ساکشن) نیز استفاده شود. سلولاز یکی از انواع لیزر درمانی است که ساختارهای محکم زیر پوست را که باعث ایجاد سلولیت می‌شوند، از بین می‌برد که این کار ممکن است باعث ضخیم شدن پوست نیز شود. روند بهبود سلولیت پس از انجام چند دوره درمان مشاهده خواهد شد که ممکن است شش ماه یا بیشتر طول بکشد.

 

درمان سلولیت با لیپوساکشن

لیپوساکشن یک عمل جراحی زیبایی است که در آن چربی از نواحی مختلف بدن با استفاده از یک کانول نازک (۲-۴ میلی‌متر) از طریق برش‌های کوچکی از زیر پوست استخراج می‌شود. کانول‌ها به یک سیستم خلاء متصل شده‌اند که امکان دستیابی به بافت چربی اضافی را فراهم می‌کنداین عمل جراحی بسیار تهاجمی بوده و علاوه بر هزینه بسیار بالا دارای عوارضی مانند عفونت، خونریزی، شل شدن پوست، آسیب به پوست یا عصب و .. را ایجاد کند.

 

درمان سلولیت با سلفینا(Cellfina)

سلفینا یک روش غیر جراحی است که از سوزن برای از بین بردن بافت های سخت ایجاد کننده سلولیت در ران و باسن استفاده می‌شود. در این روش از بی حسی موضعی استفاده شده و به وسیله یک دستگاه دستی، ایجاد مکش کرده که پوست را قبل از ورود سوزن های کوچک، بالا می‌آورد. این روش ممکن است باعث ایجاد کوفتگی، حساسیت و تورم در پوست شود.

 

درمان سلولیت با لیپوماساژ

لیپوماساژ یک روش غیر تهاجمی برای از بین بردن سلولیت بوده که توسط یک دستگاه و با ایجاد ماساژ و مکش روی پوست صورت می‌گیرد. این روش سبب اکسژن و خون رسانی به بافت سلولیت می‌شود. در این روش حداقل 20 جلسه برای درمان کامل لازم بوده و تضمینی برای نتیجه دادن آن وجود ندارد و علاوه بر هزینه بالا نتایج ماندگاری خوبی ندارند.

 

درمان سلولیت با مزوتراپی

در این روش دارو های چربی سوز یا حل کننده چربی به طور منظم در موضع درمان با فواصل منظم به وسیله سوزن‌های مخصوص تزریق می‌شود. در این روش ممکن است برآمدگی، کبودی و حساسیت پوست به لمس در نواحی تزریق رخ دهد.

 

درمان سلولیت با کرایولیپولیز(Cryolipolysis)

این روش، یک روش غیر تهاجمی است که با یخ زدن سلول‌های چربی در زیر پوست سلولیت را از بین می‌برد. این عمل باعث می‌‍شود سلولهای چربی پاره شده و محتوای آن‌ها توسط بدن جذب شود. اثر بخشی این روش کم بوده و ممکن است حداقل شش ماه طول بکشد تا شاهد کاهش قابل توجه سلولیت باشیم.

 

درمان سلولیت با پماد رتینول

رتینول روی پوست به اسید رتینوئیک تبدیل می‌شود که با تحریک تولید کلاژن باعث متراکم‌تر شدن و صافی پوست می‌شود. سلولیت‌ها در زیر سطح پوست ایجاد می‌شوند بنابراین استفاده از رتینول بصورت کوتاه مدت باعث می‌شود سلولیت‌ها کمتر دیده شوند اما آن ها را از بین نمی‌برد.

 

۵
از ۵
۶ مشارکت کننده

مقالات دیگر بروکس را از دست ندهید

زهرا نجفی گفت:
سلام خیلی ممنون از مطالب مفیدتون. میخواستم ببینم تا چه مدت می تونیم به نتیجه دلخواهمون برسیم؟
    کارشناس بروکس گفت:
    سلام. ممنون از توجهتون. خیلی بستگی به درجه سلولیت و منظم بودن برنامه درمانتون داره. طبق تجربه معمولا یک فرد با سلولیت معمولی و برنامه منظم حدود 1 تا 2 ماه زمان لازم داره.
      زهرا نجفی گفت:
      خیلی ممنونم. ایشالا که جواب بده خسته شدم واقعا از این وضعیت :)
        کارشناس بروکس گفت:
        بله قطعا جواب میده. فقط اصلا عجله نکنید و مطمئن باشید به نتیجه دلخواهتون میرسید
          زهرا نجفی گفت:
          یک دنیا ممنون

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش