دلایل خشکی مو، نحوه تشخیص و درمان خانگی آن

در این مقاله می‌خوانید: علت خشکی مو  |  تشخیص خشکی مو  |  درمان خشکی مو

علت اصلی موخوره، خشکی مو در قسمت تحتانی است.


خشکی مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای شما رطوبت کافی دریافت نکند. درنتیجه موها درخشش خود را از دست داده و وز و کدر می‌شوند. خشکی موها در زنان و مردان و در هر سنی اتفاق می‌افتد اما در سنین بالاتر محتمل تر است. موها از سه لایه تشکیل شده اند. اگر موهای شما سالم است، به این دلیل است که چربی طبیعی موجود در لایه خارچی از لایه های داخلی محافظت می‌کند. وقتی که موها خشک می‌شود، لایه خارجی از بین رفته و باعث کدری و وزی موها می‌شود. در این مقاله به علل خشکی مو، درمان خشکی مو و تشخیص آن پرداخته‌ایم.

 

علت خشکی موها

خشکی موها می‌تواند علت های متنوعی داشته باشد، مثل عوامل محیطی، عادت های مراقبت از موها و سلامت عمومی بدن. برخی از عوامل محیطی که باعث خشکی مو ها می‌شود مثل:

  • زندگی کردن در محیط گرم و خشک
  • قرارگرفتن در معرض باد و آفتاب بطور طولانی
  • شنا کردن در آب های کلر دار یا آب شور بطور مکرر

اقدامات مراقبت از موها که معمولا باعث خشکی موها می‌شود:

  • زیاد شستن موها
  • استفاده از شامپو های قوی، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده مو
  • استفاده از مواد شیمیایی
  • استفاده زیاد از سشوار، اتوی مو یا فرکننده مو

در بعضی موارد خشکی موها به دلیل عدم سلامتی عمومی بدن می‌باشد. این بیماری ها بر توانایی مو در حفظ رطوبت تاثیر می‌گذارند. مثل:

  • بی اشتهایی عصبی: مشکلات ناتوانی در غذا خوردن، مثل بی اشتهای عصبی می‌تواند منجر به سوءتغذیه شود. درنتیجه موها خشک و شکننده شده و ممکن است عوارض جدی تری هم داشته باشد.
  • هایپوپاراتیروئیدیسم: در این بیماری، غذه پاراتیروئید گردن، مقدار بسیار کمی هورمون پاراتیروئید تولید کرده که باعث کاهش کلسیم خون می‌شود. کلسیم یک ماده کلیدی برای سلامت موها، استخوان، دندان ها و سایر بافت های بدن است.
  • هایپوتیروئیدیسم: در این بیماری غده‌ی تیروئید هورمون کافی ترشح نمی‌کند. خشکی و شکنندگی مو یکی از علائم اولیه این بیماری است.
  • سندروم منکس: این بیماری، یک بیماری ژنتیکی نادر است که در آن سلول‌ها به اندازه کافی مس جذب نمی‌کنند. جذب کم مس در بدن باعث خشکی موها می‌شود.

 

تشخیص خشکی مو

 

یکی از علائم کم کاری تیروئید یا کمبود پاراتیروئید خشکی مو می‌باشد.


اگر موهای شما به شدت خشک است و با تغییر در روند مراقبت بهتر نمی‌شود، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. در هنگام ملاقات با پزشک ممکن است در مورد علائم، روتین مراقبت از مو و سبک زندگی از شما سوالاتی  بپرسد. مثل:

  • چند وقت است که موهای خشکی دارید؟
  • چند وقت یکبار موهای خود را می‌شویید؟
  • از چه محصولاتی برای موها استفاده می‌کنید؟
  • از چه ابزار هایی برای حالت دادن موها استفاده می‌‌کنید؟
  • رژیم غذایی معمولی شما شامل چه مواردی است؟
  • آیا علائم دیگری هم دارید؟

پزشک حتما مو و پوست سر شما را معاینه می‌کند. ممکن است یک یا چند آزمایش درخواست کنند. بطور مثال، ممکن است آزمایش خون یا ادرار برای بررسی علائم بیماری های خاص مانند کم کاری تیروئید یا کمبود پاراتیروئید درخواست کنند.

 

درمان خشکی مو

در بسیاری از موارد خشکی موها با تغییر در سبک زندگی درمان می‌شود. در اینجا چند مورد را برای شما خواهیم گفت:

  • از شامپو زدن روزانه به موها خودداری کنید.
  • هر بار پس از شست و شو مو ها از نرم کننده استفاده کنید.
  • از شامپو و نرم کننده مخصوص نوع موهایتان استفاده کنید.
  • از محصولات مرطوب کننده مو استفاده کنید.
  • از مواد شیمیایی استفاده نکنید.
  • کمتر از سشوار، اتوی مو و فر کننده مو استفاده کنید.

شامپو زدن روزانه به موها باعث از بین رفتن چربی‌های محافظ موها شده و منجر به خشکی آن می‌شود. سعی کنید بیشتر از هفته ای یک یا دوبار موهای خود را نشویید. همچنین میتوانید از روغن های مو مثل روغن نارگیل، آرگان، جوجوبا، ماکادمیا و... یا نرم کننده های داخل حمام برای افزایش لطافت موها استفاده کنید.

محافظت از موها در برابر گرما و نور آفتاب نیز اهمیت بالایی دارد. اگر در آب و هوای خشک زندگی می‌کنید، هنگام بیرون رفتن از خانه کلاه بپوشید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای خشک یا باد اجتناب کنید. هنگام شنا در استخر یا دریا باید با استفاده از کلاه حمام از موهای خود در برابر کلر و آب شور محافظت کنید.

اگر یک بیماری زمینهای باعث خشکی موهای شما شده باشد، پزشک ممکن است داروها یا سایر روش های درمانی را برای رفع آن توصیه کند. با درمان بیماری زمینه ای ممکن است موهای شما بهبود یابد.

 

درمان‌های خانگی خشکی مو

وقتی که موها هنگام لمس خشک بنظر می‌رسد ممکن است به مرور شکننده شده و حالت دهی آن سخت شود. اما خشک بودن موها به معنی یک بیماری حاد یا شدید در بدن نیست.

قرار گرفتن در معرض آفتاب، استفاده از حالت دهنده های گرمایی، مصرف دخانیات و موارد دیگر می‌تواند باعث آسیب دیدن و خشکی موها شود.

برای کاهش خشکی موها درمان‌های خانگی زیادی وجود دارد که چند مورد اصلی آن را در این مقاله ذکر خواهیم کرد.
 

1. موها را کوتاه کنید

اگر موهای شما خیلی خشک است ممکن است نیاز باشد که آن‌ها را کوتاه کنید. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نیست، داشتن موخوره، حالت دادن به موها را سخت کرده و باعث خشکی آن می‌شود.
 

2. ویتامین مصرف کنید

می‌دانید که بدن شما برای سلامت خود به ویتامین های ویژه‌ای نیاز دارد.اما برخی ویتامین‌ها بطور مستقیم بر سلامت موها اثر می‌گذارند. ویتامین A، ویتامین C و بیوتین که گاهی ویتامین H نیز نامیده می‌شود و همچنین آهن مینرال باعث می‌شود موها سالم تر بنظر برسند.

از آنجاییکه ویتامین‌های دوران بارداری حاوی تمام ویتامین‌های فوق هستند، برخی از افراد از این ویتامین‌ها به دلیل تاثیر مثبت روی موها استفاده می‌کنند.
 

3.امگا3 و آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

پروتئین های دریایی منابع بسیار غنی هستند که موها را در برابر نازک شدن و خشکی محافظت کرده و باعث می‌شوند موها درخشش بیشتری داشته باشند. اگر نمی‌خواهید از قرص های مکمل استفاده کنید، مصرف پروتئین های دریایی را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی حاوی این پروتئین ها شامل:

  • ماهی سالمون
  • صدف
  • ماهی خال خالی(Mackerel)
  • ماهی تن
  • ساردین ها

این مواد غذایی همگی غنی از پپتیدها و اسید های چرب امگا 3 هستند که میتوانند موهای شما را سالم نگه دارند.

همچنین برای مقابله با استرس اکسیداتیو که باعث آسیب به موها می‌شود، بهتر است آنتی اکسیدان های بیشتری را مصرف کنید. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شامل:

  • گردو
  • لوبیا
  • بلوبری
  • بروکلی
  • گوجه فرنگی

 

4. از شستن روزانه موها خودداری کنید

شامپو باعث از بین رفتن آلودگی و عرق موها می‌شود اما استفاده زیاد از آن سبوم طبیعی مورد نیاز برای سلامت موها را نیز از بین می‌برد. سبوم نوعی روغن طبیعی است که باعث می‌شود موها نرم تر، سالم تر و براق تر باشند. بنابراین نیاز نیست که هر روز موهای خود را با شامپو بشویید. بهتر است این کار را حداکثر دو بار در هفته انجام دهید. اگر نمی‌توانید دفعات حمام رفتن را کاهش دهید، بهتر است از شامپوهای مخصوص موهای خشک یا شامپو بچه استفاده کنید. این شامپو ها پک کننده های ملایم تری هستند و سبوم طبیعی را کمتر از بین می‌برند.

 

5. موها را با هوای آزاد خشک نکنید

اگر موهای شما پس از شست و شو خشک است و به سختی حالت می‌گیرد، ممکن است در طول خشک شدن در معرض هوای آزاد رطوبت بسیار زیادی را از دست بدهد. بهتر است پس از حمام موها را توسط حوله نخی بپیچید تا خشک شود.

اگر شبها با موهای خیس می‌خوابید، از روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موها به بالش جذب نشود. یک مطالعه که در سال 2011 انجام شده * نشان می‌دهد که اگر موهای خود را برای مدت طولانی خیس نگه دارید آسیب دیدگی مشابه استفاده از سشوار را مشاهده خواهید کرد.

 

6. استفاده از ابزار های حرارتی را کاهش دهید

استفاده از سشوار، اتوی مو و فر کننده های مو ممکن است برای مدت طولانی روش حالت دهی روتین موهای شما باشد اما این ابزار ها به شدت باعث خشکی موها خواهند شد.  یک مطالعه * روی ساقه موها قبل و بعد از استفاده از ابزار های گرمایشی آسیب قابل توجهی را نشان داد. اگر برای خشک کردن موها از سشوار استفاده می‌کنید، آن را با فاصله حداقل 6 اینچ از ساقه موها نگه دارید تا آسیب کمتری وارد شود. (منبع)

 

7. موها را با آب داغ نشویید

شستن موها با آب داغ باعث سوختن آن ها می‌شود. دوش آب سرد مزایای زیادی دارد و باعث افزایش رشد موها خواهد شد. پس از شامپو زدن به موها هنگام بیرون آمدن از حمام برای یک تا دو دقیقه موها را زیر آب سرد قرار دهید تا تار های مو احیا شده و پوست سر سالم بماند.

 

8. از روغن های طبیعی استفاده کنید

 

 

روغن آرگان مراکشی یک درمان خانگی بسیار محبوب برای خشکی موها می‌باشد. استفاده چند قطره از این روغن در انتهای موها باعث نرم تر شدن و بهبود خشکی آن می‌شود. روغن آرگان با ترکیبات مفید مانند ویتامین E، اسید فریکلیک و اسیدهای چرب و همچنین آنتی اکسیدان ها، از آسیب سلول‌های مو جلوگیری میکند. روغن آرگان از موها در برابر نور آفتاب و گرما محافظت می‌کند، موهارا تغذیه می‌کند، باعث بهبود خشکی و شکنندگی آن‌ها می‌شود و موها را نرم و حالت پذیر می‌کند.

 

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. به این معنی که منافذ تار های آسیب دیده موها در اثر آفتاب یا گرما را پر می‌کند. یک مطالعه* در سال 2005 نشان داده است که روغن نارگیل بطور ویژه‌ای می‌تواند در فیبرهای موها نفوذ کند. روغن نارگیل با نرم کردن تار به تار موها ظاهر کلی موها را بهبود می‌بخشد. بهتر است هفته‌ای یکبار از روغن نارگیل برای درمان خشکی موها استفاده کنید. چند قطره از روغن نارگیل را کف دست‌ها بریزید و دست‌ها را به هم بمالید. سپس روغن نارگیل را به انتهای موها، قسمت تاج کف سر و ریشه موها بمالید. بگذارید 20 دقیقه روغن روی موها بماند. سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید. جهت خرید روغن نارگیل کلیک کنید.

 

روغن جوجوبا دارای ساختار شیمیایی مشابه سبوم طبیعی انسان است. این به این معنی است که پوست سر و موهای شما بدون نشان دادن عوارض جانبی این روغن را می‌پذیرند. روغن جوجوبا موها را بصورت عمقی آبرسانی کرده و فولیکول های موها را درمان می‌کند. همچنین با رفع شوره و خشکی پوست سر باعث درخشندگی و نرمی موها خواهد شد. چند قطره روغن جوجوبا را قبل از شستن موها به پوست سر و ساقه موها بمالید و به مدت 30 دقیقه یا حتی در طول شب بگذارید بماند. سپس موها را به کمک شامپوی ملایم بشویید. می‌توانید مقداری از این روغن را به نرم کننده داخل حمام خود اضافه کنید و مورد استفاده قرار دهید. جهت خرید روغن جوجوبا کلیک کنید.

 

روغن ماکادمیا برای موهای خشک و آسیب دیده بسیار مناسب است و همچنین حاوی ویتامین های مغذی لازم برای موها می‌باشد. این روغن سرشار از اسید های چرب، ویتامین E، امگا6 و امگا3 میباشد که از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری میکند و به موها درخشندگی و حالت ابریشمی میبخشد. این روغن همانند روغن جوجوبا شباهت زیادی به ترشحات غدد چربی پوست سر دارد و به این خاطر برای درمان خشکی و دهیدراته بودن مو، مو خوره، و ترمیم موهای آسیب دیده ناشی از رنگ کردن و استفاده از مواد شیمیایی به کار میرود.

 

خلاصه

خشکی موها نشانه اولیه آسیب موها است. در صورت عدم درمان ممکن است موها شکننده شده و به سرعت از بین بروند. بیشتر انواع خشکی موها با تغییر در سبک زندگی درمان می‌شوند. استفاده از روغن‌های گیاهی تاثیر بسیار موثری بر خشکی موها دارد. اگر خشکی موها با تغییر در سبک زندگی همچنان ادامه دارد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

۵
از ۵
۳ مشارکت کننده

مقالات دیگر بروکس را از دست ندهید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش